血性恶露持续时间延长时，平时应避免食用以下食物。

应避免食用冷性食物和酸性食物。冷性食物和酸性食物容易导致血液凝固不畅，加重血性恶露的情况。冷性食物包括柿子、梨子、绿豆等，酸性食物包括柠檬、草莓、葡萄等。这些食物会增加子宫出血的凝血时间，使血性恶露的持续时间延长。

应避免食用刺激性食物。辛辣食物、烟、酒等刺激性食物会增加子宫收缩，刺激子宫壁，引起子宫蠕动增强，进而导致出血增多。如果血性恶露持续时间延长，食用刺激性食物会加重子宫出血的情况，延长恢复时间。

应避免食用高脂肪、高胆固醇的食物。高脂肪、高胆固醇的食物会增加血液粘稠度，不利于血液的循环，加重血性恶露的持续时间。这类食物包括动物油脂、油炸食品、奶油、巧克力等。

另外，血性恶露期间应避免过度劳累和暴饮暴食，因为过度劳累会导致孕妇体力耗竭，影响恶露的排出，而暴饮暴食会加重消化系统的负担，影响身体的恢复。

血性恶露延长期间应注意饮食调理，避免食用冷性食物、酸性食物、刺激性食物和高脂肪、高胆固醇的食物，同时避免过度劳累和暴饮暴食。这样有助于减轻子宫出血的情况，促进血性恶露的恢复。