胎儿宫内骨折，平时不能吃富含亚硝酸盐的食物。亚硝酸盐是一种常见的食品添加剂，可用于保鲜、着色、增加风味以及抑制细菌生长。虽然亚硝酸盐在宫内骨折中并不直接引起伤害，但它与亚硝胺反应产生的亚硝酸盐自由基会对胎儿发育过程带来潜在危害。

亚硝酸盐主要存在于肉类制品，如腊肉、腊肠、火腿等加工食品中。这些食品在发酵、熏制过程中会产生亚硝酸盐，因此频繁或过量摄入这类食品可能增加胎儿患各类疾病的风险。

亚硝酸盐在体内可以转化成亚硝胺，这些化合物被国际癌症研究机构认定为2A级致癌物质，即“可能致癌物质”。亚硝胺还可与体内的一些成分如胆固醇反应产生亚硝酸盐自由基，这些自由基对DNA和细胞膜造成损伤，增加胎儿发育异常的风险。亚硝酸盐还可干扰胎儿的甲状腺功能，并与胎儿神经系统发育相关的酶活性降低。

为了保护胎儿的健康，孕妇应注意减少亚硝酸盐的摄入量。除了肉类制品外，还需警惕亚硝酸盐存在于饮用水、蔬菜水果中。建议孕妇选择新鲜的、无添加剂的食物，避免吃过量加工的肉类制品，以保护胎儿免受亚硝酸盐的潜在危害。还可以通过正确烹饪食物的方法来降低亚硝酸盐的摄入，例如蒸、煮或烤食物，而不是煎炸食物。