电击样痛或刺痛的头痛患者在饮食上应注意避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、寒凉等食物，以及一些可能诱发头痛的食物，如巧克力、奶酪、红酒等。

刺激性食物会刺激胃肠道，影响血液循环，从而加重头痛症状。辛辣食物包括辣椒、生姜、大蒜等，油腻食物包括油炸食品、肥肉等，寒凉食物包括冰淇淋、冷饮等。巧克力、奶酪、红酒等食物可能含有某些会诱发头痛的物质，如酪胺等，会使头痛症状加重。

酒精也会刺激胃肠道，影响血液循环，加重头痛症状，因此电击样痛或刺痛的头痛患者应该避免饮酒。

为了预防和治疗电击样痛或刺痛的头痛，建议在专业医生的指导下进行调理和治疗。在饮食上要注意清淡、易消化、营养均衡，多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等食物，避免食用过于刺激性的食物。