皮肤逐渐呈暗黑色，平时应该避免吃以下食物：

1. 感光食物：如柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜等，这些食物会加速皮肤氧化，使皮肤变黑。

2. 黑色素食物：如黑豆、黑米、黑芝麻等，这些食物中含有大量的黑色素，会使皮肤颜色变深。

3. 添加剂食品：如罐头食品、腌制食品、油炸食品等，这些食品中含有大量的防腐剂、色素、香料等，会加速皮肤氧化，使皮肤变黑。