气道高反应性的人平时应避免食用刺激性食物，如辛辣食物、酒精、咖啡因等。这是因为这些食物可以刺激气道，引发气道痉挛和炎症，进而导致哮喘和过敏症状的加重。

辛辣食物对气道高反应性患者来说是不利的。辛辣食物中的辣椒素和姜黄素等物质可以刺激气道，使气管收缩和炎症反应增加，进而导致呼吸困难和咳嗽加重。辛辣食物还可能引起胃肠道不适，导致胃酸倒流进入食道，刺激气道并诱发哮喘症状。

酒精对于气道高反应性患者来说也是要避免的。酒精可以刺激气道，导致支气管痉挛和炎症反应，加重呼吸困难和咳嗽。酒精还会增加呼吸系统感染的风险，使气道更容易受到细菌和病毒的侵袭，引发呼吸道疾病。

咖啡因也是气道高反应性患者需要限制摄入的物质。咖啡因是一种兴奋剂，可刺激中枢神经系统和呼吸系统，导致气管收缩和炎症反应增加。咖啡因还可能引发焦虑和失眠等情绪和睡眠问题，进一步加重气道高反应性症状。

气道高反应性患者应避免摄入刺激性食物，如辛辣食物、酒精和咖啡因。保持饮食清淡、健康，有助于减轻气道痉挛和炎症反应，降低哮喘和过敏症状的发作风险。另外，每个人的身体状况和对食物的耐受情况不同，因此，在饮食方面还应根据个人具体情况进行调整和咨询医生的建议。