中医可以将孩子的体质分五种：

①正常质；

②痰湿质；

③气虚质；

④内热质；

⑤气阴两虚质。

依据您家孩子平时的状况应属气虚质。下面将介绍不同体质的夏秋季节饮食调护。

1、平和质：最健康。这类孩子体型匀称健壮，面色红润，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，平素患病少。

2、痰湿质：体肥胖。这类孩子多形体肥胖，汗多粘腻肢体酸困沉重，常自觉脸部油腻感，嘴自觉甜腻，喉中老有痰，苔白厚

3、气虚质：易疲乏。此类孩子肌肉松软，说话声音无力，易疲乏汗出。

4、内热质：此类孩子多因喂养不当，食积所致。临床常见孩子多饮多食，脾气暴躁，平素易哭闹，大便干结，手足心热，舌红苔黄厚。

5、气阴两虚质：口咽干。这类孩子形体多瘦长，手脚心发热，面颊潮红，眼干口干，皮肤干燥，易乏力，汗出多，大便干结，性情急躁，舌质偏红，苔少。

1、平和质：夏季饮食应有节制，不要过饥过饱，不吃过冷过热食物，粗细粮搭配合理，少食油腻辛辣之品。

2、痰湿质：冬瓜鞭笋汤―冬瓜250g鞭笋200g，油、盐、调味品各适量。冬瓜去皮，去籽洗净切小片，鞭笋即夏天的笋，去老根切片。锅置火上，放少量的油，倒入冬瓜笋，翻炒后加水成汤。并加入调味料即可食用。

3、气虚质：山药香菇粥--香菇100g，山药100g，去皮洗净切丁，白米洗净煮开，下山药香菇丁，熬住成粥即可。

4、痰湿质：茉莉豆腐汤―鲜茉莉花5朵，豆腐250g。将豆腐切块加水顿，带豆腐浮起，加入茉莉花，并加其他调味料即可佐餐食用

5、气阴两虚质：鸭梨粥--鸭梨1只，粳米50g，梨不去皮只去核，切碎，加水去汁，去梨渣然后加粳米煮粥。

6、痰湿质：冬瓜鞭笋汤―冬瓜250g鞭笋200g，油、盐、调味品各适量。冬瓜去皮，去籽洗净切小片，鞭笋即夏天的笋，去老根切片。锅置火上，放少量的油，倒入冬瓜鞭笋，翻炒后加水成汤。并加入调味料即可食用。