如果对红绿颜色分辨不清，应避免摄入过多的色素和食物添加剂。

解析：

红绿色盲是一种遗传性疾病，主要发生在男性身上。患有红绿色盲的人在红色和绿色之间的色彩分辨能力较差或完全无法区分。这种情况常常让他们感到困惑，无法准确辨认交通灯、交通信号灯以及红绿色标记。

红绿色盲是由于视网膜中的感光细胞对红色和绿色敏感的视脚膜基因突变引起。这使得视网膜无法分辨红色和绿色的不同。一般来说，这种遗传疾病无法完全治愈。对红绿颜色分辨不清的人可以通过避免摄入一些特定食物来减轻症状。

应注意避免摄入含有大量人工添加色素的食物。人工色素通常以亮丽的红色和绿色出现，常用于糖果、冰淇淋、果汁饮料、饼干等食品中。例如，亮红色的食品可能含有大量的染料红2号（E122）。类似地，绿色食品可能含有染料绿3号（E142）和染料绿色S（E142）。避免食用这些食物有助于减轻红绿色盲的症状。

应注意避免食用红绿色标记的食物。在购买食品时，我们通常会参考产品标签上的颜色来判断其性质。然而，对于红绿色盲的人来说，这种判断往往是不准确的。他们应该谨慎对待红绿色标记的食品，以防止错误的选择。

除了红绿色标记的食品外，还有一些其他食物也应谨慎选择。例如，草莓和西红柿等红色食物以及菠菜和豆类等绿色食物，对红绿色盲的人来说很难在颜色上区分它们。在购买时应格外小心，并尽量通过其他方式来确定这些食物的特征。

红绿色盲是一种无法根治的遗传性疾病，但通过避免摄入含有大量人工添加色素和红绿色标记的食物，可以减轻其症状。饮食选择中的小心，将有助于红绿色盲者更好地适应日常生活。同时，我们也应加大对这种遗传疾病的认识和理解，为患者提供必要的支持和包容。