指甲上起小细粒是一种常见的疾病症状，它可能是由于身体内部的某种问题引起的。这些小细粒通常会给患者带来不适和困扰，并可能预示着一些健康问题。在出现指甲上起小细粒的情况下，有一些食物是应该避免的，因为它们可能会加剧症状。

应避免食用富含糖分和高糖食物。高糖饮食会导致血糖水平的剧烈波动，进而影响身体的正常代谢和内分泌功能。这种糖分的过量摄入可能导致体内炎症反应的增加，从而进一步恶化指甲上的小细粒。甜食、糖果、糖饮料等高糖食物应该被限制或避免。

咖啡和咖啡因应该谨慎摄入。咖啡因是一种刺激性物质，可以增加神经系统的兴奋性，并促使体内的应激反应。这种应激反应可能导致血糖水平的剧烈波动，进而使小细粒的症状加重。咖啡因还可以导致肾脏负担加重，加剧身体的炎症反应。对于那些有指甲上小细粒的人来说，减少或避免咖啡因摄入是相当重要的。

另外，高盐饮食也是应该避免的。高盐饮食会导致体内水分潴留，引起全身性的水肿。这种水肿可能导致指甲床的压力增加，从而进一步刺激小细粒的形成。过量的盐分摄入还会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。减少盐的摄入量，控制日常饮食中的盐分是很有必要的。

除了上述的食物，还有一些其他的可能引起指甲上小细粒的原因，比如缺乏维生素和微量元素、免疫系统失调、某些内分泌问题等等。在饮食上的调整只是缓解症状的一部分，更重要的还是找出症状的根本原因，并进行相应的治疗。

总结而言，当出现指甲上起小细粒的症状时，应该避免高糖食物、咖啡因和高盐饮食。这些食物可能会加剧症状并影响身体的正常功能。然而，需要明确的是，症状的缓解还需要综合考虑其他可能因素，包括维生素和微量元素的摄入、免疫系统的健康状况等等。建议在出现指甲上小细粒的情况下，及时就医寻求专业的医生建议和治疗。