转氨酶增高通常与肝脏疾病有关，因此饮食上需要特别注意。以下是一些建议，以帮助您避免加重肝脏负担：

高脂肪食物：高脂肪食物会增加肝脏的代谢负担，因此应该尽量避免食用。这些食物包括油炸食品、快餐、糕点、肥肉等。

高糖食物：高糖食物也可能会加重肝脏的负担，因此应该尽量避免食用。这些食物包括糖果、巧克力、甜点、含糖饮料等。

高盐食物：高盐食物可能会进一步加重肝脏的负担，因此应该尽量避免食用。这些食物包括腌制食品、咸鱼、腊肉、速食面等。

刺激性食物：刺激性食物可能会影响肝脏的功能，因此应该尽量避免食用。这些食物包括辣椒、生姜、大蒜、洋葱等。

酒精：酒精对肝脏有直接的损害作用，可能会加重转氨酶增高的症状。应该避免饮酒。

转氨酶增高的患者应该遵循低脂、低糖、低盐、无刺激的饮食原则，避免食用油炸食品、快餐、糕点、肥肉等高脂肪食物，糖果、巧克力、甜点、含糖饮料等高糖食物，腌制食品、咸鱼、腊肉、速食面等高盐食物，以及辣椒、生姜、大蒜、洋葱等刺激性食物。还应该避免饮酒，以减轻肝脏的负担，缓解转氨酶增高的症状。同时，应该根据医生的建议进行饮食调整和治疗，以保护肝脏健康。