混合性近视的患者平时应该避免摄入过多的高糖和高脂肪的食物。原因如下：

1. 高糖食物：高糖食物会导致血糖水平剧烈波动，进而引起眼压的快速升高。眼压的升高会使眼球的形态发生变化，进而加重混合性近视的症状。因此，混合性近视的患者应该尽量避免摄入过多的糖分，尤其是精制糖和高糖饮料。

2. 高脂肪食物：高脂肪食物会增加体内血脂含量，使眼球周围的血管变得狭窄。这会阻碍营养物质的正常供应和废物的正常排除，对眼球的正常发育有一定的影响。因此，混合性近视的患者应该减少高脂肪食物的摄入，尤其是油炸食品和高胆固醇的食物。

混合性近视的患者还应该避免长时间过度使用眼睛，例如长时间注视近距离的屏幕或读书、写字等活动。这样容易导致眼部肌肉过度疲劳，进一步加重混合性近视的症状。因此，患者应该遵循适当地休息眼睛的原则，每40-60分钟要进行一次目光放松活动，如目远景或闭目休息。

在饮食方面，混合性近视的患者应该注重平衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，例如蔬菜、水果、全谷类食品和坚果等。这些食物有助于眼球的正常发育和维持眼睛健康。患者还可以适量摄入富含胶原蛋白的食物，如鱼类、瘦肉和豆制品，以提高眼球的弹性和抗衰老能力。

混合性近视的患者在日常生活中应避免摄入过多的高糖和高脂肪的食物。合理的饮食结构和正确的用眼方法对于患者的眼睛健康尤为重要。在饮食上，适量增加富含维生素和矿物质的食物以及胶原蛋白的摄入可以帮助减轻混合性近视的症状。