要预防混合性近视，首先应该保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼。注意保持正确的用眼距离和姿势，避免长时间近距离用眼。注意调整室内光线和避免暴露在过强的光线下也是预防混合性近视的重要措施。

混合性近视是一种既有远视又有近视的眼睛屈光不正。由于现代生活中普遍存在长时间用眼的情况，如长时间看电视、使用电脑等，这些习惯会导致眼球长时间处于紧张的状态，从而加重近视程度。近视还与长时间近距离用眼有关。当我们的眼球长时间处于近距离用眼的状态下，眼球肌肉会过度紧张，眼睛对视角度的调节能力受到影响，从而导致近视的发生和加重。

因此，要预防混合性近视，首先要保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼。最好每隔一段时间休息一下眼睛，并且进行一些眼部放松的眼保健操。正确的用眼距离和姿势也是关键。在使用电脑、手机等电子产品时，保持一定的距离，并保持适当的视角，不要低头或者过度仰头。注意调整室内光线，确保适当的照明，避免暴露在过强的光线下。强烈的光线会刺激眼睛，加重眼球的紧张程度。

预防混合性近视需要我们保持良好的用眼习惯，正确调整用眼距离和姿势，并注意调整室内光线。只有从根本上改变不良的用眼习惯，才能有效预防混合性近视的发生和加重。