1. 高脂肪食物：高脂肪食物会引发体内炎症反应，加重疼痛症状。建议避免食用油炸食物、肥肉、奶油和黄油等高脂肪食物。

2. 大量咖啡因：咖啡因会刺激神经系统，可能加重疼痛感。建议限制摄入咖啡、茶和含咖啡因的软饮料。

3. 糖类食物：糖类食物会导致体内炎症反应增加，从而加重痛觉敏感性。建议减少摄入糖果、蛋糕、巧克力和甜点等食物。

4. 酒类：酒类会干扰正常的睡眠质量，加重疼痛感。酒精还会影响药物的疗效。建议避免饮酒或限制酒精饮料的摄入。

5. 辛辣食物：辛辣食物可能引发消化不良，加重疼痛感。建议避免摄入辣椒、胡椒和辛辣酱等辛辣食物。

以上这些食物应避免或限制摄入是为了减轻疼痛症状和减少身体内炎症反应。腕关节向尺侧偏斜时，桡侧出现剧痛的原因是腕关节炎。

腕关节炎是腕关节处的关节炎症。当腕关节向尺侧偏斜时，桡侧会受到过度的压力，导致关节疼痛和炎症。

腕关节炎有多种原因，包括关节损伤、过度使用、遗传因素和身体老化等。关节炎会导致关节软骨和关节液损伤，进而引起炎症反应和关节疼痛。

除了避免摄入以上食物，还有其他方法可以缓解腕关节炎症状。以下是一些建议：

1. 保持适当的体重：减轻体重可以减少腕关节的负担，减少疼痛感。

2. 适度运动：适度的运动可以增强腕关节周围的肌肉和韧带，减少关节的压力。

3. 使用热敷或冷敷：热敷可以促进血液循环，缓解炎症和疼痛；冷敷则可以减轻肿胀和疼痛感。

4. 应用药物：非处方的非甾体消炎药物（如布洛芬和对乙酰氨基酚）可以减轻疼痛和炎症。

如果疼痛症状严重或持续，建议咨询医生，以了解更详细的治疗方案。定期锻炼手腕关节和保持良好的姿势也是预防和缓解腕关节炎的重要措施。