肋软骨肿块平时不能吃辛辣刺激食物。辛辣刺激食物会加重肿块炎症，增加不适感，并可能导致肠胃不适等问题。

肋软骨肿块是由于肋软骨发生异常增生引起的。如果感觉到胸骨附近有一块硬块，触摸时有疼痛或不适感，很可能是肋软骨肿块。在此时，应尽量避免吃辛辣刺激食物。

辛辣刺激食物包括辣椒、姜、蒜、花椒、胡椒等。这些食物都含有辣味成分，会导致肠胃不适，刺激炎症反应，并可能增加肿块的疼痛感。辛辣食物还会刺激胃酸分泌增加，对胃黏膜产生刺激，导致胃痛、消化不良等问题。

辛辣食物还具有温热性质，会导致体内热量过多，从而加重炎症反应。在肋软骨肿块炎症较为严重时，辣椒素等成分容易进一步加重疼痛感，并可能延长炎症的持续时间。

在平时的饮食中，应尽量避免辛辣刺激食物的摄入，选择清淡、易消化的食物为主。例如，可以适量吃一些蔬菜、水果、温性食物等，保证营养的摄入的同时，减少对肿块的刺激。同时，注意维持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持充足的睡眠，有助于减轻炎症反应和提高身体免疫力。