雀斑平时不能吃辛辣食物。原因是辛辣食物可能会刺激皮肤，导致雀斑加深或扩大。

辣椒、胡椒、花椒、姜等辛辣食物富含辣椒素，这些物质可以刺激皮肤的血管扩张，使得皮肤发红、发痒，并可能引起炎症反应。雀斑是皮肤色素沉着的结果，一般出现在面部，如果血管扩张，会加速雀斑色素的形成和沉淀，从而导致雀斑加深或扩大。

另外，辛辣食物还可能引起面部的炎症反应，使得皮肤发红、肿胀等。雀斑本身已经是一种皮肤问题，如果再加上炎症的刺激，则可能加重雀斑的症状，让雀斑更加明显。

辛辣食物还可能刺激胃肠道，导致消化不良和腹胀等问题。消化不良会导致体内废物排泄不畅，可能影响皮肤的代谢和新陈代谢。而腹胀则会增加腹部和脸部的压力，对皮肤的血液循环产生一定的影响，进而影响雀斑的形成和恢复。

雀斑平时最好避免食用辛辣食物。如果想要改善雀斑问题，除了避免辛辣食物，还可以注意防晒、适当进行美白护理、保持良好的生活习惯等。如果雀斑问题较为严重，可以咨询医生或专业的皮肤科医师，根据具体情况采取适当的治疗方法。