治疗雀斑可以采用以下方法：

1.防晒：经常使用防晒霜或随身带遮阳伞，尤其是在阳光强烈的时候，以减少紫外线的刺激。

2.淡化：可采用美白产品、果酸类产品、维生素C类产品等进行淡化。

3.激光治疗：激光治疗，可分为Q激光、激光喷射、激光剥脱等。激光治疗会刺激皮肤产生胶原蛋白，促进雀斑淡化。

4.化学剥脱：采用果酸、酵素、水杨酸等剥脱雀斑，达到淡化的效果。

5.食疗调理：多吃富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、草莓等，有利于雀斑的淡化。

6.手术治疗：可以采用手术切除的方法，适用于面积较小的雀斑。

总的来说，预防、越早淡化越好、治疗使用的方法越温和越好。治疗雀斑也要坚持长期进行，不能心急求成。