眼白过白的人在平时应避免食用刺激性食物、油炸食物以及过度摄入咖啡因的食物和饮料。

刺激性食物包括辛辣食物、花椒、咖喱、葱、姜、蒜等。这些食物会增加眼部血液循环，导致眼白发红发亮，尤其是对于眼白过白的人来说，更容易产生明显的刺激反应。

油炸食物会增加身体内的炎症反应，进而引起眼白的不适。油炸食物中的高脂肪、高盐和高热量，对于眼部健康也不利。

咖啡因是一种刺激性物质，可以提高人体的交感神经兴奋性，导致血管收缩和血压升高。过度摄入咖啡因的食物和饮料，如咖啡、茶、可乐等，会使眼部血液循环更加旺盛，让眼白更显白亮。

眼白过白可能是由于眼部血管扩张或眼结膜细胞过度分泌引起的。以上提到的食物会通过各种方式刺激眼球周围的神经和血管，导致眼白过白的症状加重。

除了避免上述食物之外，眼白过白的人还应注意保持良好的生活习惯和健康的饮食结构。均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类和健康蛋白质。适量参加户外活动，提高眼部血液循环和新陈代谢也是非常重要的。同时，保持充足的睡眠，减少眼部疲劳，对于改善眼白过白的症状也有帮助。