瘀血性痛经的患者平时应避免食用寒凉食物和刺激性食物。

寒凉食物包括指甲菜、冬瓜、苦瓜、西瓜、藕、黄瓜、芹菜等。这些食物性寒凉，进食后容易引起腹部血管收缩，导致血液循环不畅，阻碍经血流通，从而加重痛经症状。

刺激性食物包括辣椒、姜、蒜、韭菜、红糖、白酒、咖啡、浓茶等。这些食物容易刺激子宫血管扩张，加重经血的排出，引起子宫收缩，导致疼痛加剧。

除了寒凉食物和刺激性食物，瘀血性痛经患者还需要避免食用过于油腻和高糖食物。油腻食物和高糖食物容易导致体内湿气增加，湿气滞留可加重经血凝滞，导致疼痛加剧。

瘀血性痛经的原因是子宫内膜异常增厚、子宫肌瘤、子宫腺肌症等引起的经血凝滞，形成瘀血。寒凉食物和刺激性食物会加重子宫血管收缩或扩张，影响经血的排出和子宫收缩，从而使瘀血加重，导致疼痛加剧。油腻食物和高糖食物会导致体内湿气增加，湿气滞留可加重经血凝滞，引起疼痛。因此，患有瘀血性痛经的患者应该避免食用寒凉食物、刺激性食物、油腻食物和高糖食物，以减轻疼痛症状和改善病情。同时，适度调整饮食结构，增加蔬果、杂粮等富含纤维和维生素的食物的摄入，有助于改善瘀血性痛经。另外，也建议患者遵循个体差异，根据自身情况适当调整饮食，并结合医生的指导进行治疗和管理。