持续性吞咽困难是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如食道痉挛、食道炎症、食管狭窄等。调理和保养可以通过以下方式进行：

1. 就医并进行确诊：应该尽早就医并进行全面检查以确定吞咽困难的确切原因。因为吞咽困难可以是多种疾病的症状，而不是一个独立的疾病。医生将根据病情制定个性化的治疗方案。

2. 饮食调整：改变饮食习惯可以帮助缓解吞咽困难。建议分食多餐，并注意咀嚼食物彻底，将食物切成较小的块状，避免辛辣、油腻以及难以咀嚼的食物。同时，饮用足够的水可以帮助软化食物，使其更容易吞咽。

3. 避免引起吞咽困难的因素：避免进食太快、吃得过饱或者同时吃多种食物。坐直身体并专注于吞咽过程，避免同时进行其他活动以免干扰吞咽动作。

4. 改变生活方式：一些生活习惯和行为可以加重吞咽困难，如吸烟、喝酒、嚼口香糖等。因此，戒烟、限制酒精摄入以及减少口香糖的使用可以有助于缓解吞咽困难。

5. 药物治疗：某些情况下，医生可能会开具一些药物来缓解吞咽困难的症状。例如，如果吞咽困难由食道炎症引起，医生可能会开具消炎药物或抗酸药物来缓解炎症和减少胃酸产生。

尽管这些调理和保健方法可以缓解吞咽困难的症状，但在治疗过程中仍然需要遵循医生的建议，并进行定期随访。由于吞咽困难可能是不同疾病的症状，因此针对不同病因的治疗可能会有所不同。所以就医并进行确诊是非常重要的，以获取准确的治疗方案并提高治疗效果。