寒犯少阴口唇青紫的调理与保养方法是保持身体温暖，调节肾阳气血循环质量。

寒犯少阴是中医中提到的一种病理状态，一般指的是寒气侵袭人体内部，导致肾阳不足。而口唇青紫则是寒犯少阴的主要症状之一。

要解决这个问题，首先要保持身体温暖。寒气侵人往往是因为体温过低，血液循环不畅，导致气血循环质量下降。因此，要注意增加体温，可以通过穿戴合适的衣物，避免寒冷环境，多喝温热的饮品等方式来保持身体温暖。

调节肾阳气血循环质量也是很重要的。中医认为肾阳是人体阳气的主要来源，而阳气充盈才能保证血液循环正常。因此，要注重调节肾阳的功能。可以采用中医的草药治疗，如补肾壮阳的药物，以增强肾阳的功能。还可以通过食补的方式来调养肾阳，如多食用温热的食物，如姜、辣椒、肉类等，以补充体内的阳气。

改善生活习惯也是很重要的。要避免长时间的接触寒冷环境，如冷风、冰冷的饮食等。要保持良好的生活作息习惯，避免过度疲劳和精神紧张，以保持身体的正常运转。

总体来说，寒犯少阴口唇青紫的调理保养重点是保持身体温暖，调节肾阳气血循环质量。通过这些方法，可以改善口唇的青紫症状，并提高身体的整体健康水平。需要注意的是，如果症状严重或持续存在，建议及时就医，以获得更准确的诊断和治疗方案。