得了癫痫症状，舌头抽动的调理保养方法包括定时吃药、加强锻炼舌部肌肉、保持心情愉快、避免刺激性食物等。这些措施可以帮助舌头筋络得到舒缓，减轻症状发作的频率和程度。

定时吃药是控制癫痫症状的重要步骤之一。癫痫症状一般可以通过药物来治疗，不同的药物有不同的作用机制，可以减轻抽动症状的发作。因此，按照医生的建议，定时规律地服药是非常重要的。

加强锻炼舌部肌肉也有助于调理舌头的抽动。舌头抽动的原因可能是由于舌部肌肉的痉挛引起的，因此通过一些特定的舌部肌肉锻炼可以帮助舒缓肌肉紧张，减少舌头抽动的发作。常见的舌部肌肉锻炼包括伸舌、摇舌、吹气等动作。

保持心情愉快对于癫痫症状的调理也很重要。癫痫症状与情绪的波动密切相关，压力和焦虑可能导致症状的加重。因此，保持心情愉快，通过健康的方式释放压力，可以减少癫痫症状的发作。

避免刺激性食物也是调理保养舌头的重要方面。辛辣食物、烟酒和咖啡因等刺激性食物会促使肌肉紧张，增加舌头抽动的发作机会。因此，在饮食上应该尽量避免这些刺激性食物的摄入。

得了癫痫症状，舌头抽动的调理保养需要定时吃药、加强锻炼舌部肌肉、保持心情愉快、避免刺激性食物等措施。这些措施可以帮助舒缓舌部肌肉，减少舌头抽动的发作，提高生活质量。但是，具体的调理方法应该根据个体情况和医生的建议来制定，并且需要持之以恒、长期坚持，才能取得良好的效果。