预防痫证弄舌的措施主要有保持安全环境和提供适当的庇护。痫症是一种中枢神经系统异常而引发的癫痫发作，患者在发作时容易弄伤自己，尤其是咬伤舌头。因此，保持患者周围的环境安全是预防痫证弄舌的关键之一。将患者移至开阔的空间，远离锐利、硬物或容易引发摔倒的物品，以减少受伤的风险。为患者提供有助于预防弄舌的庇护措施，如戴护具或嘴夹，用以防止舌头被咬伤。这样一来，患者在发作时就能安全地保护自己。

以上措施的原因在于，痫症发作时患者通常会失去意识和控制能力，导致肢体抽搐和不受控制的舌头活动。在这个过程中，舌头往往会受到严重的挤压和咬伤，故提供适当庇护是防止弄舌伤害的关键。将患者转移到较为安全的环境也有助于减少意外伤害的发生。通过合理的安全措施和提供适当的庇护，可以最大限度地保护患者在痫症发作时不受伤害。因此，预防痫证弄舌的措施主要要保持安全环境和提供适当的庇护，以确保患者的健康和安全。