得了痰瘀痹阻关节变形，需要从以下几个方面进行调理保养：

1. 中药调理：选择具有活血化瘀、消炎止痛功效的中药进行内服调理，如当归、川芎、桑白皮等，可以缓解疼痛感，改善关节功能。可选择具有清热解毒功效的中药，如青蒿叶、葛根等，以提高机体抵抗力。

2. 良好饮食习惯：减少食用刺激性食物，如辛辣食品、油腻食品，避免过度食用寒性食物，如冰淇淋、生冷水果等。应多摄入富含维生素C、D、E等营养物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，以促进骨骼健康。

3. 适当运动：选择适合自己身体状况的运动方式，如散步、太极拳等，可以促进血液循环，增强关节灵活度。但要避免剧烈运动和长时间负重运动，以防加重关节负担。

4. 温热疗法：可以用暖水泡脚、热敷关节，以促进血液循环，舒缓关节疼痛。可以选择适当温度的温泉浴、温热瑜伽等，以缓解病情。

5. 积极治疗原发病：关节变形往往是痰瘀痹阻的后果，所以需要治疗原发病，如风湿性关节炎、痛风等，以改善整体状况。

得了痰瘀痹阻关节变形需要综合调理，中药调理、良好饮食习惯、适当运动、温热疗法和治疗原发病都是重要的调理手段。同时，还应保持良好的心态，积极面对治疗，坚持长期保养，才能取得良好的效果。