得了鹤膝风，要调理保养的方法是采用中医的综合治疗方法，包括药物治疗、针灸疗法、中药熏蒸和生活习惯调整等。

药物治疗是缓解鹤膝风症状的重要方法之一。常用的药物包括非甾体消炎药、抗风湿药和神经营养药物。这些药物可以减轻关节疼痛、红、肿、热等症状，帮助控制疾病的进展。

针灸疗法是一种有效的辅助治疗方法。通过在特定的穴位上进行针刺，可以刺激经络、调节气血运行，达到舒缓疼痛的目的。同时，针灸还可以增强机体的免疫力，促进病情的康复。

中药熏蒸也是一种常用的治疗方法。选择适当的中药，煎煮后将药气蒸腾到患者的关节部位，可以起到温通经络、活血化瘀的作用，缓解疼痛，促进病情的好转。

调整生活习惯也是重要的保养方法之一。鹤膝风患者在日常生活中应注意合理饮食，避免食用辛辣、肥腻和刺激性的食物。同时，适当参加适合自己的体育运动，增加关节的活动，并注意保持适当的休息和睡眠。保持心情愉快、减少压力也有助于病情的稳定。

通过中医的综合治疗方法，包括药物治疗、针灸疗法、中药熏蒸和生活习惯调整等，可以有效缓解鹤膝风症状，推动病情的好转。但需要强调的是，对于单纯依靠调理保养无法根治的鹤膝风患者，还需要积极配合医生的指导，进行系统的治疗。