预防鹤膝风的措施主要有保持良好的卫生习惯和加强锻炼。保持个人卫生是预防鹤膝风的重要措施之一。勤洗手、勤洗澡、保持身体清洁是防止细菌感染的基本方法，可以减少鹤膝风的发生。加强锻炼有助于增强身体免疫力，提高抵抗力。适当的运动可以促进血液循环，增强肌肉力量，从而预防鹤膝风的发生。

保持良好的卫生习惯是预防鹤膝风的重要手段之一。细菌感染是鹤膝风的常见原因，勤洗手、勤洗澡是防止细菌感染的基本方法。尤其是在接触到污染物后，要及时清洁双手，避免将细菌带入口腔或其他感染区域。同时，保持身体清洁也是防止细菌滋生的重要手段，要保持皮肤干燥清洁，避免湿疹和瘙痒引发感染。

加强锻炼是预防鹤膝风的另一个重要措施。适当的运动可以促进血液循环，增强免疫力，提高身体抵抗力。通过锻炼可以增强肌肉力量，改善关节稳定性，减少鹤膝风的发生。定期的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，增强身体的抵抗力。也可以选择适合自己的关节锻炼方式，如瑜伽、太极等，有助于增强关节的灵活性和稳定性，预防鹤膝风的发生。

预防鹤膝风的措施主要包括保持良好的卫生习惯和加强锻炼。通过保持卫生习惯，可以减少细菌感染，避免鹤膝风的发生。通过加强锻炼，可以提高身体免疫力和关节稳定性，减少鹤膝风的风险。因此，我们应该注重个人卫生，保持身体干净清洁，同时适度参与各种运动锻炼，以有效预防鹤膝风的发生。