得了瘀阻肺络咳血，调理保养的方法有多种，包括调整饮食、草药治疗和保持良好的生活习惯等。这些方法的目的是改善体内血液循环、增强肺功能，从而缓解咳血症状，并促进身体康复。

调整饮食是缓解瘀阻肺络咳血的重要步骤。可以选择一些有益于血液流通的食物，如黑豆、红枣、莲子等，这些食物富含铁、维生素C和蛋白质等营养物质，有助于增加血红蛋白的含量和提高免疫力。同时，减少食用辛辣、刺激性和油腻的食物，避免吸烟和饮酒等不良习惯，以减轻肺部的负担。

草药治疗也是一种有效的调理方法。中医药中有一些具有活血化瘀作用的草药可以用于治疗瘀阻肺络咳血，如桃仁、赤芍、川芎等。可以将这些草药煎煮成汤剂，服用后有助于改善血液循环，消除瘀血，减轻咳血症状。但需要注意的是，在使用草药治疗之前，应咨询专业中医医师，根据自身情况制定个性化的用药方案。

保持良好的生活习惯也是重要的调理手段。应避免长时间的受寒、疲劳和紧张的工作、生活状态，保持充足的睡眠和适度的休息。适量进行适当的运动，如散步、太极拳等有氧运动，有助于提高心肺功能和血液循环。保持心情愉快、心理平衡，避免情绪波动对身体的不良影响。

得了瘀阻肺络咳血需要调理保养，通过调整饮食、草药治疗和良好的生活习惯，可以改善血液循环，增强肺功能，减轻咳血症状，并促进身体康复。但是，每个人的情况不同，调理方案应根据个体情况制定，建议在综合考虑医生的建议下进行调理。