得了风热犯肺气喘，需要进行综合调理和保养。

在饮食方面应注意调理。风热犯肺气喘属于中医上的“内外邪盛”类型，饮食宜清淡、易于消化。应多食用新鲜蔬菜、水果以及粗粮，避免辛辣、油腻、煎炸等食物。还应多喝温开水，保持身体湿润，有助于清除痰液。

要遵循良好的生活习惯。保持室内清洁，避免尘埃、花粉等刺激性物质的接触。室内湿度适宜，尽量避免干燥或潮湿的环境，以减少气管及支气管的刺激。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜或过度劳累，以增强身体的抵抗力。

适当的运动也对调理和保养有一定的帮助。选择适合自己身体状况的轻度运动，如散步、慢跑、太极等，可增加肺活量，改善肺功能。但要注意运动强度不宜过大，避免剧烈运动引起的气喘加剧。

心理调节也是调理和保养的重要方面。情绪不宜过于激动或紧张，要保持心情稳定、轻松愉快，避免压力过大，因为情绪的波动会导致肺气喘的加重。可以通过听音乐、阅读、参加一些放松的活动来缓解压力，保持良好的心态。

得了风热犯肺气喘的调理与保养需要综合进行，包括饮食调理、生活习惯、适当运动和心理调节。但需要注意的是，每个人的体质和病情可能存在差异，因此最的指导下进行个性化的调理和保养。