要调理和保养胃热恶心，可以采取以下措施：改变饮食习惯，适当调整生活习惯，采用中草药治疗。

胃热恶心是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括日常饮食和生活习惯等。调理和保养胃热恶心可以帮助缓解症状，并恢复胃部健康。

改变饮食习惯对于调理和保养胃热恶心非常重要。推荐选择清淡的食物，如蔬菜、水果、米饭等，避免油腻、辛辣和刺激性食物的摄入。饮食应当有规律，避免暴饮暴食。多喝水有助于保持胃部湿润和排除废物，也可以缓解症状。

适当调整生活习惯也是非常重要的。保持良好的生活规律，充足的睡眠时间和充分的休息可以帮助恢复胃部功能。避免过度疲劳和压力也能对胃部起到保护作用。另外，不要过度饮酒和吸烟，这些都会刺激胃部，加重胃热恶心的症状。

采用中草药治疗也可以帮助调理和保养胃热恶心。一些中草药，如黄连、陈皮、甘草等，具有清热解毒、健胃消食的作用，可以缓解胃部不适和恶心的感觉。但是，在使用中草药之前应先咨询医生或中医师的建议，确保安全和有效。

调理和保养胃热恶心需要改变饮食习惯，适当调整生活习惯，并在医生的指导下采用中草药治疗。正确的饮食和生活习惯可以恢复胃部健康，中草药的应用可以帮助缓解症状。重要的是保持良好的生活习惯和遵医嘱，以帮助胃部恢复健康。