预防胃热恶心的措施主要有合理饮食和调节饮食习惯两个方面。合理的饮食是指避免暴饮暴食、过度进食辛辣刺激食物，特别是在天气炎热的时候，要注意少吃辛辣油腻的食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，这样可以减少对胃的负担，避免胃热引发恶心的情况的发生。调节饮食习惯是指要保持正常的饮食规律，不要跳餐且不要过度饥饿，避免长时间空腹或过度进食，同时要保持充足的水分摄取，及时补充水分，增强胃液的稀释，减少胃热的发生。因为合理的饮食和调节饮食习惯可以帮助减轻胃的负担，避免胃消化功能失调，同时保持正常的饮食规律还有助于维持身体的新陈代谢和机体的稳定运转，减少胃热引发恶心的可能性，有益于胃的健康。所以，预防胃热恶心的措施主要有合理饮食和调节饮食习惯这两个方面。