得了阴虚火旺并出现了吐血症状，可以通过以下方法进行调理保养：

1. 平衡饮食：饮食方面应尽量选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、豆类和粗粮。避免辛辣刺激和油腻食物，以减轻胃肠负担，同时补充足够的营养。

饮食会直接影响体内的阴阳平衡。选择清淡易消化的食物可以减轻胃肠负担，有助于消化和吸收，避免进一步加重阴虚和火旺症状。

2. 调整作息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。建立规律的作息习惯，有助于调整体内的阴阳平衡，并提高身体的抵抗力。

作息不规律和睡眠不足会影响人体的生理节律，导致阴虚阳亢。养成健康的作息习惯有助于恢复健康的阴阳平衡。

3. 中药调理：选择具有滋阴清热、养血止血的中药进行调理。常用的药物有麦冬、百合、生地黄、当归等。需在中医师的指导下进行合理的中药治疗。

中药具有温和的药性，能够调理体内的阴阳平衡。滋阴清热的药物可以缓解阴虚火旺的症状，养血止血的药物可以促进伤口愈合，减轻吐血症状。

4. 调节情绪：保持心情愉快，避免情绪波动较大的情况。可以通过运动、瑜伽、冥想等方式来缓解压力，保持身心平衡。

情绪波动较大会影响体内的阴阳平衡，进一步加重阴虚火旺的症状。保持良好的情绪可以缓解压力，促进身体的康复。

需要注意的是，针对个体的具体情况，还需要结合具体病情和医生的建议进行个体化的调理和治疗。以上方法仅供参考，具体的调理保养措施还需要在医生的指导下进行。