得了妊娠咳嗽胸闷便溏，可以通过以下方式来调理保养：

1. 休息充足：妊娠期间，身体会经历许多变化，充足的休息对身体恢复至关重要。尽量避免长时间站立或坐着，每天保证足够的睡眠时间，适当进行休息和放松。

2. 均衡饮食：妊娠期间，饮食调理尤为重要。合理搭配膳食，摄入适量的蛋白质、维生素、矿物质和纤维素。避免嗜食辛辣、油炸、刺激性食物，多食用新鲜蔬菜水果以及清淡易消化的食物。

3. 增加运动：妊娠期间适当的运动有益于健康。选择适合孕妇的运动项目，如孕妇瑜伽、散步等，可以促进血液循环和排除体内毒素。但要注意避免剧烈运动或过度劳累。

4. 常喝温水：适量摄入温水有助于调理胃肠功能，缓解咳嗽胸闷便溏的症状。可以根据自身口渴情况，每天喝足够的温水，保持身体水分平衡。

5. 密切监测症状：咳嗽胸闷便溏可能是孕期常见的不适症状，但也有可能是其他健康问题的表现。如果症状加重或伴有其他异常，应及时就医，听从医生的建议并进行相应的治疗。

妊娠期间身体处于特殊的生理状态，容易出现各种症状。咳嗽胸闷可能是由于子宫扩张导致胃肠道被挤压，引起消化不良。便溏可能是由于激素的影响、消化道蠕动减缓等原因引起。充足的休息和均衡的饮食可以帮助恢复身体功能，增加运动有助于促进血液循环和排除体内毒素。密切监测症状可以及时发现并处理任何潜在的健康问题。最重要的是，妊娠期间应该始终跟随医生的建议，定期进行产检，以确保母婴的健康。