得了时疫霍乱后，最重要的调理和保养方法是补充水分和电解质，同时注意饮食和休息。

时疫霍乱是一种由霍乱弧菌引起的传染病，主要症状包括剧烈的腹泻和呕吐，导致体内水分和电解质严重丢失。因此，补充水分和电解质是非常关键的。

需要大量饮水来补充体内丢失的液体。平时的饮水量可以增加到每天2-4升，并且可以每隔15-20分钟喝一小口水，以确保充分补充。可以通过食用清淡的汤类、粥类或果汁等来增加水分摄入量。

同时，电解质的补充也很重要。时疫霍乱导致体内电解质如钠、钾、氯等严重减少，而这些电解质对于维持正常的身体功能非常重要。可以在医生的指导下使用口服补液盐或口服补剂，以恢复电解质的平衡。

患者需要注意饮食。建议食用清淡、易消化的食物，如面条、粥、蒸煮的蔬菜等。避免油腻、辛辣和刺激性食物的摄入，以免加重肠胃负担。同时，避免生冷食物和饮料，以防止加重腹泻和胃肠炎症状。

患者需要充分休息。霍乱对身体造成了严重的损害，休息是身体恢复的重要环节。在休息期间，可以多晒太阳和进行一些轻度的运动，有助于提高身体的免疫力和恢复能力。

得了时疫霍乱后，补充水分和电解质，注意饮食和休息是非常重要的。这些措施可以帮助身体恢复健康，预防并发症的发生。然而，在进行任何治疗或保健措施时，最好咨询医生的建议，并且密切关注自己的症状变化。