肺气虚是中医术语，指肺气功能不足，表现为气短、乏力、容易出汗等症状。要调理和保养肺气虚，可以从以下几个方面进行。

要注意饮食调理。肺气虚的人应该多吃一些滋阴润肺的食物，如石斛、百合、蜂蜜等，可以有效补充肺气不足。还应避免食用辛辣燥烈的食物，如辣椒、生姜等，以免刺激肺脏，加重症状。

可以进行适量的运动锻炼。肺气虚的人常常感到乏力，但适量的有氧运动，如散步、慢跑等，可以帮助增强肺部机能，促进气血运行，达到调理保养的效果。同时，还可以进行一些呼吸操和气功练习，如腹式呼吸和大慈式等，有助于调节和强化呼吸肌肉。

调整生活习惯也是重要的一点。肺气虚的人要保持规律的作息时间，尽量避免熬夜和过度劳累，以免消耗肺气。保持良好的睡眠质量也是很重要的，可以改善体内气血循环。还应注意避免吸烟和被动吸烟，以免进一步伤害肺脏。

可以考虑中药调理。中医诊断为肺气虚的人可以选择一些具有滋肺养阴作用的中药进行调理，如麦冬、沙参等，但需在中医师的指导下使用。

肺气虚需要综合调理和保养，包括合理饮食、适量运动、调整生活习惯和中药调理。坚持合理的生活方式和治疗方法，可以有效改善肺气虚的症状，提高生活质量。但在进行调理和保养时，还需根据自身情况咨询医师，以确保安全有效。