胃肠湿热蕴毒引发的便血需要通过调理保养来缓解。调理保养的方法包括饮食调整、适当运动以及中药治疗。

饮食调整是关键。患有胃肠湿热蕴毒的人应避免辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物，如粥、面条、煮蔬菜等。同时，还可增加新鲜蔬果的摄入，尤其是富含维生素C的食物，如柑橘、苹果、樱桃等，以增强免疫力，清除体内湿热。

适当运动也有助于调理胃肠湿热蕴毒便血。适度的运动可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力，有助于湿热排出，促进肠道蠕动。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，坚持每天适量运动，有助于恢复胃肠的健康。

中医中药治疗是较为常用的方法。根据个体情况，中医医生会开具一些具有清热、解毒、润肠功效的中药方剂，如黄连解毒汤、葛根黄芩汤等。这些中药可以有效清除体内湿热，促进肠道的恢复，减轻蕴毒便血症状。

调理保养是治疗胃肠湿热蕴毒便血的重要方法。通过合理的饮食调整、适量的运动以及中医中药治疗，可以减轻症状，促进康复。然而，针对每个人的具体情况，应该咨询医生的建议，进行科学的调理保养。