得了肾气不固尿频最好的调理保养方法是中医的药膳调理，因为中医药膳能够从根本上调理身体，增强肾气，改善尿频症状。

肾气不固是中医的一个概念，指的是肾脏功能不足，导致肾气不稳定。肾脏在中医中被视为人体的基础之一，肾气的健康是保持人体正常功能的关键。当肾气不足时，会出现尿频等症状。

药膳是一种中医药理论结合中药与食材做成的食物，具有药材的疗效和食物的营养，能够起到调理身体的作用。对于肾气不固尿频的患者，中医药膳具有以下优势：

1. 药膳可以直接作用于肾脏，补充肾气。中药中有很多补肾的药材，如淮山、枸杞、山药等，这些药材可以增强肾脏功能，提升肾气的生成和储存能力。

2. 药膳可以调理体内的阴阳平衡。中医认为，肾主水，与阴阳有密切关系。当肾气不足时，往往是肾阴不足或阳虚，药膳可以根据个体情况进行调理，以平衡阴阳，改善肾气不固的症状。

3. 药膳能够提供多种维生素和矿物质。药膳通常由多种食材制成，这些食材富含多种维生素和矿物质，能够为身体提供充足的营养，增强身体的康复能力。

为了得到最好的效果，患者可以向中医师咨询具体的药膳配方。中医师可以根据患者的具体情况，为其制定个体化的药膳方案，并提供食材的选择和烹饪方法。患者还应该遵循健康饮食的原则，减少辛辣刺激性食物的摄入，多食用有益于肾脏健康的食物如豆类、海产品等。同时，合理安排作息时间，养成良好的生活习惯，也有助于调理肾气不固和改善尿频症状。