首先要找出唇肿的原因，然后采取相应的措施进行调理和保养。

唇肿是唇部肿胀的一种症状，常见的原因包括以下几种：

1. 过敏反应：某些食物、药物或者化妆品可能引起过敏，导致唇部肿胀。建议注意观察自己的饮食和使用的物品，避免过敏源。

2. 唇部受伤：例如咬伤、撞击等外力作用会导致唇肿。遭受外伤后，可以用冰敷来缓解肿胀，同时要避免进一步刺激伤口，保持口唇清洁。

3. 水肿：身体内部的水分潴留也可能导致唇肿。水肿的原因可以是身体缺水、肾功能不健康、某些药物的副作用等。调整饮食习惯，适量摄入水分，避免食用高盐和高糖食物，有助于缓解水肿。

4. 疾病：某些疾病，如唇疱疹、口腔溃疡等，也会引起唇肿。如果唇肿伴随其他症状，建议及时就医明确病因。

针对不同的原因，可以采取以下的调理和保养方法：

1. 避免过敏源：对于已经确定过敏原的人来说，避免接触和摄入相关物质是非常重要的措施。

2. 冰敷：如果是外伤导致的唇肿，可以用冰袋或者湿毛巾冷敷受伤部位，缓解肿胀和疼痛。

3. 补水：保持身体的水分平衡对于缓解唇部水肿非常重要，适量饮水有助于排除体内多余的水分。

4. 温和护唇：使用温和的护唇产品，避免刺激唇部的物质和环境。使用含有天然成分的唇膏，保持唇部的湿润。

5. 就医治疗：如果唇肿伴随其他异常症状或者持续时间较长，应该及时就医咨询专业医生，明确病因并接受相应治疗。

针对唇肿的调理和保养需要了解具体原因，并根据原因采取相应的措施。在日常生活中要注意饮食健康、避免接触过敏源，并保持适度的水分补充和唇部护理，有助于缓解和预防唇肿的发生。若情况严重或长时间不缓解，应及时就医寻求专业建议和治疗。