调理和保养气滞血瘀引起的唇肿，首先需要从调整饮食、改变生活习惯和注意口腔卫生三个方面来进行。

调整饮食是关键。饮食中应多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物等，可以促进消化和排便，减少气滞和血瘀的发生。还应注意避免辛辣和油腻食物，以及过热或过冷的食物，这些食物容易导致唇部肿胀和炎症加重，影响血气运行畅通。

改变生活习惯也很重要。长时间保持一个固定的姿势容易导致气滞血瘀，因此应适当进行运动，尤其是唇部周围的脸部运动，如摇头、转头、张嘴等，可以改善气血循环，缓解唇部肿胀。还应注意控制情绪，避免长时间的精神紧张和压力，因为情绪不稳定会导致气机郁滞，进而引发血瘀。

要注意口腔卫生。保持口腔清洁，刷牙时要细心清洁唇部，避免唇部感染和炎症，保持唇部健康。另外，可以用温水漱口，一方面可以舒缓唇部的不适，另一方面也有助于血液循环。

调理和保养气滞血瘀引起的唇肿，需从饮食、生活习惯和口腔卫生三个方面入手。合理饮食、改变生活习惯以及注意口腔卫生都有助于促进气血循环，减少气滞血瘀，从而缓解唇肿的症状。然而，每个人的状况不同，如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。