得了手足脱皮症后，调理保养的关键是保持皮肤的水分和营养，采取适当的护理措施，促进皮肤的修复和恢复。

保持皮肤的水分是非常重要的。可以每天使用温和的清洁产品洗手和洗脚，并在洗后立即轻轻拍干皮肤。避免使用过热的水和强烈的洗涤剂，因为这些会进一步干燥皮肤。在洗后，涂抹适合自己肤质的保湿霜，可以含有尿囊素、甘油等保湿成分，以提供水分并防止皮肤干燥脱皮。保持室内空气湿润也很重要，可以使用加湿器或将水杯放在室内以保持湿度。

定期去角质可以帮助去除死皮细胞，促进新皮肤的生长。选择温和的去角质产品，避免使用颗粒过大或过刺激的产品。按照说明使用，轻轻按摩皮肤，但不要过度摩擦，避免刺激皮肤。

饮食也对皮肤的健康有影响。保证充足的水分摄入，喝足够的水有助于保持皮肤的水分和弹性。增加新鲜水果和蔬菜的摄入，可以提供维生素和抗氧化剂，促进皮肤健康。

避免过度暴露在有害的环境中，如强烈的阳光、寒冷的天气和干燥的空气。在出门时，涂抹防晒霜并遮阳，穿合适的衣物保暖。同时，避免使用过多的含酒精或刺激性的产品，这些可能使皮肤更加干燥。

调理保养手足脱皮症的关键是保持皮肤的水分和营养。定期保湿、去角质，合理饮食和避免有害环境的暴露，都能帮助修复和恢复脱皮的皮肤。如果脱皮症状长期存在或加重，建议咨询皮肤科医生获取专业的建议和治疗方案。