得了风湿蕴肤脱屑需要进行综合的调理和保养来缓解症状和改善皮肤健康。风湿蕴肤脱屑是指由于皮肤干燥、过敏或炎症等原因引起的皮肤脱屑症状，常见于关节炎、风湿病等患者。以下是一些建议来调理和保养风湿蕴肤脱屑：

1. 保湿：保持皮肤水润是治疗脱屑的重要步骤。选择适合自己皮肤类型的保湿产品，坚持每天早晚涂抹，并时常补充水分。避免使用过热的水洗澡，以免进一步干燥皮肤。

2. 温和洗护：选择温和的洗面奶和洗发产品，避免使用过多的化学物质和刺激性成分。在洗澡时用柔软的海绵轻轻擦拭皮肤，避免搓揉过重。

3. 避免过度暴露：避免长时间暴露在太阳下或过度受热，这会导致皮肤脱水和炎症恶化。在出门时选择防晒霜和有遮阳功能的服装来保护皮肤。

4. 调整饮食：合理饮食有助于皮肤健康。增加摄入富含维生素A、C、E等的食物如胡萝卜、橙子、菠菜等，促进皮肤细胞再生和修复。

5. 注意保暖：风湿病容易导致关节疼痛和冷感，保持适当的室内温度，穿着保暖舒适的衣物。可以使用加湿器来提高室内湿度。

6. 防止划伤：避免使用肥皂、磨砂膏等刺激性产品，以免伤害皮肤表层。使用温和的湿润剂和护肤品，仔细清洁和保护受损区域。

风湿蕴肤脱屑的调理和保养以保湿为主，这是因为干燥是导致脱屑的主要原因之一。保湿能够补充皮肤失去的水分，增加皮肤的保水能力，减少皮肤干燥和脱屑的发生。温和洗护、避免过度暴露、调整饮食、注意保暖和防止划伤等措施都有助于减少皮肤刺激和炎症，提高皮肤抵抗力和修复能力，从而改善风湿蕴肤脱屑的症状。综合进行调理和保养，能够有效地缓解风湿蕴肤脱屑带来的不适和影响皮肤健康。