要调理保养得了皮肤暗红瘙痒肥厚，首先要找到引起这种情况的原因。皮肤暗红瘙痒肥厚可由多种原因引起，如湿疹、牛皮癣、过敏反应等。一旦确定了原因，可以采取以下措施进行调理保养。

1. 使用温和的洗涤剂：选择无香料、无刺激性的洗涤剂来洗涤受影响的皮肤。避免使用含有硬度的水或者香皂，以免进一步刺激和干燥皮肤。

2. 保持皮肤湿润：涂抹适合受损皮肤的保湿霜或者乳液，有助于缓解干燥和瘙痒。选择含有天然成分如芦荟、燕麦或者甘油的产品，可以帮助修复受损的皮肤屏障，缓解瘙痒。

3. 避免刺激性物质：尽量避免使用含有刺激性成分的化妆品、香水和洗洁剂等产品。这些物质可能会加剧皮肤症状，导致更严重的瘙痒和肥厚。

4. 健康饮食：保持良好的饮食习惯对皮肤健康至关重要。增加摄入富含维生素C、维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，如柑橘类水果、坚果和鱼类。这些营养物质有助于改善皮肤的健康状况。

5. 减少压力：压力是皮肤问题的常见诱因之一。通过健身、冥想、瑜伽等方式减少压力，有助于提高皮肤的整体健康。

6. 照顾身体：保持良好的卫生习惯，保持皮肤清洁和干燥，避免摩擦和擦伤受影响的皮肤区域。这有助于减少瘙痒和进一步炎症。

7. 就医咨询：如果自行调理保养无效，或者皮肤症状变得更加严重或持续，建议咨询医生进行专业的诊断和治疗。医生可能会推荐使用局部激素药物、光疗、口服药物等治疗方式来缓解症状。

需要注意的是，每个人的皮肤状况和对不同调理保养措施的反应都有所不同，因此建议在尝试新产品或调整保养步骤之前先做皮肤测试，并与医生或皮肤科专家进行咨询。