要调理和保养蚕豆大小鲜红色斑，首先需要注意以下几个方面。要保持日常护理和注意饮食习惯。合理休息和避免过度劳累。

蚕豆大小鲜红色斑通常是皮肤病的一种症状，可能是由于血液循环问题或其他内外因素引起的。因此，要调理和保养这种情况，需要从根本原因入手。

日常护理非常重要。保持皮肤的清洁和湿润是关键。每天用温和的洁面产品清洁脸部，不过度揉搓或擦拭，以免刺激皮肤。之后使用适合肤质的保湿产品，补充水分。还可以尝试使用含有维生素C、E或尿囊素等成分的护肤品，它们有助于促进血液循环和修复受损的皮肤。

需要调整饮食习惯。多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于提高皮肤的免疫力和抵抗力，促进皮肤的修复和再生。同时，合理控制油脂和糖分摄入，避免食用辛辣刺激或过度加工的食物，以减少对皮肤的刺激和负担。

休息和放松也是必不可少的。睡眠不足和过度劳累会使血液循环不畅，导致皮肤问题加重。因此，每天保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间熬夜或过度劳累。注意心理调节，减少压力和焦虑，有助于改善血液循环和促进身体的恢复。

调理和保养蚕豆大小鲜红色斑需要从日常护理、饮食习惯和休息放松等方面入手。合理的护理和饮食习惯可以促进皮肤的修复和再生，而充足的休息则有助于改善血液循环和促进身体恢复。重要的是，在调理和保养的过程中要耐心并持之以恒，才能获得更好的效果。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或皮肤科医生的意见和建议。