要预防蚕豆大小鲜红色斑出现，可以采取以下几个措施：

1.保持心情愉快，减少精神压力对身体的负面影响；

2.注意清洁卫生，避免感染因素的侵扰，包括保持身体清洁、不分享毛巾、衣服等个人物品、保持饮食、环境卫生等；

3.加强营养，摄取富含维生素C、维生素E、锌等营养素的食物；

4.避免过度熬夜或长时间对着电子屏幕；

5.预防辐射，减少阳光曝晒、不过度使用电器等。

蚕豆大小鲜红色斑是俗称“青春痘”，通常是由于青春期荷尔蒙水平变化导致皮脂分泌旺盛，堵塞毛孔，再加上细菌感染，引起的常见皮肤问题。预防蚕豆大小鲜红色斑的方法主要是从生活习惯和营养调节方面入手，通过调整作息和饮食结构、加强锻炼，增强身体免疫力和抵抗力，从而减少发生的概率。保持皮肤清洁和及时治疗感染症状也是预防的关键。如果出现严重的症状，应及时就医进行治疗。