得了潮式呼吸的调理保养方法是要通过改变呼吸习惯、保持良好的生活习惯和进行适当的体育锻炼。

潮式呼吸，又称胸腹式呼吸，是一种不正确的呼吸方式，主要特点是呼吸时胸部和腹部同时膨胀。这种呼吸方式会导致身体无法充分吸氧和净化血液的功能减弱，进而影响身体的健康。

要调理和保养潮式呼吸，首先要改变呼吸习惯。正确的呼吸方式应该是通过鼻子吸气，经过腹部呼吸让空气充分进入到肺部，然后通过鼻子慢慢呼气。这样的呼吸方式可以帮助我们吸收更多的氧气，改善肺部功能，增强免疫力。

保持良好的生活习惯也是调理潮式呼吸的重要方面。我们应该避免有害的生活习惯，如吸烟、饮酒过量等，因为这些习惯会对呼吸系统造成损害，进一步加剧潮式呼吸的不良影响。同时，我们还要保持良好的生活作息，保证充足的睡眠和足够的休息，以增强身体的抵抗力。

适当的体育锻炼也是调理和保养潮式呼吸的重要方法。有氧运动如慢跑、快步走、游泳等可以提高肺部的容量和弹性，改善呼吸功能，调整呼吸方式。瑜伽、太极拳等可以帮助我们练习正确的呼吸方式，提高呼吸的深度和频率。

对于得了潮式呼吸的人来说，通过改变呼吸习惯、保持良好的生活习惯和进行适当的体育锻炼可以起到调理和保养的作用。这些方法可以帮助我们改善呼吸功能，增强免疫力，提高身体健康水平。