得了热毒灼营带状疱疹，调理保养的方法包括饮食调理、保持皮肤干燥清洁、使用药膏及草药疗法等。这些方法可以帮助缓解疼痛、促进伤口愈合、减轻炎症，加速康复过程。

饮食调理对于带状疱疹的患者非常重要。建议增加高蛋白质和维生素C的摄入，如鸡肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。高蛋白质可以帮助加强免疫力，促进伤口愈合；维生素C有助于加速伤口的恢复，并有抗炎作用。

保持皮肤干燥清洁也是重要的步骤。保持带状疱疹区域干燥，可以防止细菌感染，减轻瘙痒和不适感。避免搔抓伤口，以免造成二次感染。每天用温水轻轻清洗疱疹区域，然后用干净柔软的毛巾轻轻拍干，不要揉搓。

第三，使用药膏来缓解疼痛和减轻炎症也是一种常用的保养方法。常见的药膏包括抗病毒类药物和镇痛消炎类药物。抗病毒药膏可以帮助抑制病毒复制，减轻疱疹的持续时间和严重程度；镇痛消炎药膏可以缓解疼痛和减轻炎症，舒缓疱疹区域的症状。

草药疗法也可以作为带状疱疹的调理保养方法之一。有一些草药被认为具有抗病毒和抗炎作用，可以帮助缓解疼痛和促进伤口的愈合。例如，野菊花、薄荷、艾叶等草药可以用来制作冷敷液或药膏，外用于患处，具有缓解瘙痒、消肿、镇痛的效果。

对于带状疱疹的调理保养，饮食调理、保持干燥清洁、使用药膏和草药疗法都是重要的方法。这些方法可以缓解疼痛、促进伤口愈合，加速康复过程。然而，如果症状严重或持续时间较长，建议及时咨询医生，以便获得准确的诊断和治疗方案。