得了风热邪肺耳聋，调理保养的方法有以下几个方面：保持良好的生活习惯，避免寒冷刺激，适当锻炼身体，合理饮食并注意清淡，进行有效的中医治疗。

保持良好的生活习惯是调理保养的基础。应该有规律地生活，保证足够的睡眠和休息时间。避免熬夜和过度劳累，以充分恢复身体机能。

避免寒冷刺激对肺耳的伤害是关键。在寒冷的天气里，要注意保暖，穿戴合适的衣物，避免寒冷空气直接接触耳朵。保持室内通风，避免空气污浊和感冒的传播，这对于呼吸道的康复很重要。

适当锻炼身体也是帮助恢复耳聋的重要方法。适度的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，有助于恢复耳朵的功能。但要注意避免剧烈运动和过度劳累，以免影响病情恶化。

合理饮食并注意清淡有助于调理风热邪肺耳聋。要避免辛辣、煎炸及刺激性食物的摄入，多食用新鲜的蔬菜和水果，保证充足的维生素摄入，有助于增强免疫力和提升身体整体抵抗力。多饮水、少饮浓茶、咖啡等刺激饮料，也有助于保持身体的湿润。

进行有效的中医治疗是治疗风热邪肺耳聋的关键。中医治疗在调理肺耳的功能障碍和恢复耳聋方面有着独特的优势。例如，可以通过中药熏洗、针灸、中药调理等方式，促使耳朵的气血流通，加速康复过程。同时，中医也可以根据个体情况开具中药方剂进行内服，以祛邪止痛、增强体质、提高免疫力。

得了风热邪肺耳聋需要综合多方面的调理保养。通过保持良好的生活习惯，避免寒冷刺激，适当锻炼身体，合理饮食并注意清淡，以及进行中医治疗，才能更有效地帮助恢复耳聋，促进身体的康复。