得了风热犯肺喷嚏，可以通过以下方式进行调理保养：饮食调理，适当休息，药物治疗，注意个人卫生以及避免过度劳累。

饮食调理是非常重要的。可以选择清淡易消化的食物，如清热解毒的绿叶蔬菜、水果、豆类以及高纤维的食物。适当增加喝水量，保持身体的水分平衡，帮助排除体内的毒素。

适当休息对于调理保养也非常重要。身体不适时，应及时休息，避免过度劳累。充足的睡眠可以提高免疫力，帮助身体恢复健康。在休息过程中，可以选择适当的瑜伽、太极等缓和身体的锻炼方式，促进身体的循环以及调理。

药物治疗是帮助缓解风热犯肺喷嚏的重要方式。可以选择中药或者西药进行治疗，根据医生的建议进行正确的用药。

注意个人卫生也是非常重要的。保持室内的空气流通，避免吸入污浊的空气。保持室内清洁，避免尘埃、细菌滋生。勤洗手，不随地吐痰或者咳嗽，避免传染给他人。

避免过度劳累也是调理保养的重要环节。过度劳累会降低免疫力，使得身体更容易受到细菌、病毒的侵袭。因此，在身体不适时要及时休息，给予足够的时间和空间让身体自愈。

得了风热犯肺喷嚏，要进行综合的调理保养。通过饮食调理、适当休息、药物治疗、注意个人卫生以及避免过度劳累，可以帮助身体恢复健康。如果症状严重或持续不退，请及时就医并咨询医生的建议。