预防风热犯肺喷嚏的方法包括：

1.保持室内通风，避免过度干燥或潮湿的环境；

2.防止寒冷和过度的疲劳，注意保暖；

3.避免接触病毒或细菌，并注重个人卫生，如勤洗手、少去人群密集的场所等；

4.保持充足的睡眠和健康的饮食习惯；

5.知道并尽早治疗可能导致喷嚏的疾病，如过敏性鼻炎或感冒等。

对于已经发生的风热犯肺喷嚏，可以采取以下一些方法进行缓解：

1.多喝温水，保持体液的充足；

2.使用草药按摩法、外敷或内服草药；

3.熏蒸艾叶或松节油等草药，帮助改善呼吸道症状；

4.避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。