调理和保养血瘀阻肺失嗅的方法包括改善生活习惯、调节饮食、适度运动、草药调理和寻求医生的建议和治疗。

血瘀阻肺失嗅是中医中的一种疾病，主要症状包括血液循环不畅、气血运行不畅和嗅觉功能下降。为了调理和保养这种病症，以下是一些建议：

1. 改善生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度疲劳、适度休息等，有助于增强体质，改善血液循环和气血运行。

2. 调节饮食：饮食方面，建议多食用富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，增加抗氧化物摄入。避免食用油腻、辛辣和刺激性食物，减少糖分和盐分的摄入。

3. 适度运动：适度的有氧运动有助于促进血液循环，提高氧气供应以及增强肺功能。可以选择散步、慢跑、游泳等低强度的运动。

4. 草药调理：中医草药对于调理血瘀阻肺失嗅也起到一定的作用。例如，桔梗、丹参、红花等草药有助于改善血液循环和气血运行，促进嗅觉功能的恢复。

5. 寻求医生的建议和治疗：如果症状严重或持续存在，建议寻求医生的帮助。医生可以根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。

血瘀阻肺失嗅的调理和保养需要综合多方面的方法。改善生活习惯可以提高整体的身体状况，促进血液循环和气血运行的畅通。饮食调节可以提供身体所需的营养物质，增强免疫力。适度运动可以促进氧气供应和肺功能的改善。草药调理可以辅助治疗，促进嗅觉功能的恢复。寻求医生的建议和治疗是确保症状得到及时和正确处理的重要步骤。只有综合使用这些方法，才能达到调理和保养血瘀阻肺失嗅的效果。