调理和保养目痒的方法是使用眼药水进行眼部清洁，避免揉眼，保持室内空气湿润，远离刺激性气体和灰尘。

目痒是一种常见的眼部不适症状，可能是由于眼睛遭受刺激或过敏引起的。常见的引起目痒的原因包括过敏性结膜炎、干燥眼、睑缘炎等。

使用眼药水进行眼部清洁是缓解目痒的重要措施之一。眼药水可以清洗眼睛，减轻刺激和不适感。选择适合自己情况的眼药水，如抗过敏眼药水、润眼药水等，并根据药物说明正确使用。

避免揉眼也是保养目痒的重要方法之一。揉眼会引起眼部刺激，加重症状，并可能导致眼部感染。如果感觉瘙痒，可以用干净的温水或湿纱布轻轻擦拭眼部，但不要用手揉搓。

保持室内空气湿润对于缓解目痒也很有帮助。室内干燥的空气可能会加重眼部不适感。可以使用加湿器调节空气湿度，或者将一碗水放在房间内增加空气湿度。

另外，远离刺激性气体和灰尘也是保养目痒的方法之一。刺激性气体和灰尘会加重眼部不适感，并可能引起眼部过敏。尽量避免接触有刺激性气体的环境，如化学品、香水等。保持房间的清洁，减少灰尘的产生和积聚。

调理和保养目痒需要综合考虑眼部清洁、避免揉眼、保持室内空气湿润以及远离刺激性气体和灰尘。如果目痒症状持续或加重，建议及时就医，以便进行进一步诊断和治疗。