粘液性大便通常是由于肠道黏膜受损或者过度刺激导致的，因此需要通过调理和保养肠道来改善这种情况。

饮食是调理粘液性大便的关键。建议避免食用过度油腻、辛辣、刺激性和含有高脂肪的食物。这些食物会增加肠道的负担，导致蠕动不畅，进而导致粘液性大便。相反，应该选择高纤维、易消化和富含维生素的食物，如水果、蔬菜、全谷物、豆类等。这些食物可以加强肠道蠕动，改善粘液性大便情况。

保持肠道的水分和水分摄入量对于调理粘液性大便同样重要。适当增加水的摄入有助于促进肠道蠕动和软化粪便，从而减少粘液性大便的发生。建议每天饮用足够的水，保持肠道的水分平衡。

改善生活习惯也可以帮助缓解粘液性大便的问题。保持规律的生活作息，定时排便有助于调理肠道功能。适量的运动也可以促进肠道蠕动，改善粘液性大便。

如果上述方法不能很好地改善粘液性大便的情况，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。医生可以根据具体情况制定个体化的治疗方案，包括可能的药物治疗和其他治疗方法。

调理保养粘液性大便需要从饮食、水分摄入、生活习惯等多方面入手。通过良好的饮食习惯、水分摄入和生活方式的调整，可以改善肠道功能，减少粘液性大便的发生。如果情况严重，建议咨询医生进行专业指导和治疗。