得了便中带血需要进行适当的调理和保养。应该遵循以下步骤：

1.及时就医：如果发现便中带血，应该立即就医。只有通过医生的专业诊断，才能确定出血的具体原因，进而针对治疗进行调理和保养。

2.保持良好的饮食习惯：饮食是血液健康的重要因素。建议摄取富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和豆类等，有助于软化粪便，减少便秘、便溏等问题，从而减少对大肠黏膜的刺激，减少出血的可能性。

3.饮食应以清淡为主：避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。这些食物容易引起胃肠道不适，加重炎症，进而增加出血的风险。

4.适量补充营养：血液的健康与身体的营养状况密切相关。可以适当补充含铁、叶酸等营养物质的食物或补充剂，有助于促进血液的再生与修复。

5.保持良好的生活习惯：避免长时间久坐、久站，保持适当的运动量，有助于改善肠道蠕动，减少大肠黏膜的受压，减少出血的可能性。

原因解析：

便中带血可能是由多种原因引起的，如痔疮、肠道炎症、肛裂、肠道肿瘤等。针对不同的疾病，调理和保养方法也会有所区别。因此，在发现便中带血后，最重要的是及时就医，进行专业诊断。只有查明病因，才能制定相应的调理和保养计划，有效缓解症状，减少出血的风险。同时，良好的饮食习惯、适量补充营养、保持良好的生活习惯也是保持肠道健康的基本要素，有助于缓解炎症、促进伤口愈合、增强免疫力，进而改善血液健康。因此，在调理和保养便中带血的同时，坚持正确的生活方式也是非常重要的。